Si vous ressentez le besoin de consulter, c’est le bon moment
Ressentir le besoin de consulter n’est pas facile à accepter. Pourtant, c’est un signe encourageant : celui de prendre soin de vous. Qu’il s’agisse de troubles alimentaires, de crises d’angoisse, d’épisodes dépressifs, ou de défis dans vos relations familiales ou de couple, la thérapie est un espace pour avancer.
Les enfants et adolescents, eux aussi, peuvent exprimer leurs émotions dans ce cadre bienveillant. La psychothérapie leur offre des solutions adaptées, en particulier face aux bouleversements qu’ils traversent.
Ne laissez pas une situation s’aggraver. Si vous vous sentez dépassé ou en quête de réponses, ce sont des signaux importants à écouter. Dans mon cabinet, tous les sujets, qu’ils soient grands ou petits, ont leur valeur. Chaque démarche compte et mérite d’être entendue.
Comment se déroule un premier RDV psy ?
La première séance est de la même durée que les autres, c’est-à-dire 1 heure. Ce format est idéal pour débuter sans pression et vous offrir un espace où poser vos questions et exprimer votre ressenti. Durant ce premier entretien, nous créons un lien, mettons en lumière vos problèmes et vos objectifs thérapeutiques.
Avant notre rencontre, nous pouvons échanger par téléphone pour clarifier vos attentes. Cela vous permet de venir plus serein(e) au cabinet.
Pendant ce premier RDV psy, nous faisons connaissance et évaluons vos besoins. Cet échange garantit un accompagnement sur mesure, adapté à votre situation.
Informations pratiques
Le tarif de la séance est de 90 euros. Les étudiants bénéficient d’un tarif réduit de 70 euros. Si une contrainte financière existe, nous trouverons ensemble une solution adaptée. Mon objectif : vous permettre d’accéder à un suivi thérapeutique sans frein.
Ce premier rendez-vous psy est essentiel pour poser une base solide. Il facilite la mise en place d’un processus thérapeutique structuré, que vous veniez au cabinet ou préfériez des consultations à distance.
Premier rdv psy : pourquoi cette rencontre est-elle si importante ?
Plus qu’une formalité, ce premier RDV psy est une occasion précieuse. Il sert à établir un lien de confiance qui est fondamental pour votre confort et votre progression. Je suis là pour vous aider à clarifier les difficultés, à définir vos attentes, et à fixer des objectifs réalistes.
Suite à cette première prise de contact, nous organiserons les séances suivantes selon un plan personnalisé. Ce processus vise à garantir une thérapie adaptée, efficace et bienveillante.
5 conseils pour vous préparer au mieux à votre premier rdv psy
Voici cinq étapes simples pour aborder ce premier RDV psy en toute confiance :
1. Identifiez vos priorités
Prenez le temps de noter ce qui vous pousse à consulter. Écrire vos préoccupations principales aide à structurer vos pensées. Cela donne aussi une base claire pour commencer nos échanges.
2. Exprimez-vous librement
N’ayez pas peur de parler ouvertement de vos pensées ou émotions, même si cela semble délicat. Chaque mot partagé contribue à votre compréhension personnelle et à l’efficacité de notre travail ensemble.
3. Préparez vos questions
Si vous avez des interrogations sur la thérapie – fréquence, durée ou objectifs – notez-les. Cela facilite le dialogue et clarifie vos attentes.
4. Écrivez les émotions et pensées qui vous troublent
Écrire ce que vous ressentez peut vous offrir une meilleure compréhension de vous-même. Cet exercice simple est un bon point de départ pour entamer la séance.
5. Prévoyez un moment pour vous
Avant et après la consultation, prenez un instant pour vous recentrer. Avant la séance, cela permet de calmer vos pensées, et après, de réfléchir à ce dont nous avons discuté.
Mon approche thérapeutique : la thérapie systémique stratégique, dite thérapie brève
Comme thérapeute, je pratique la thérapie systémique stratégique, autrement appelée thérapie brève. Cette approche thérapeutique s’attarde sur vos interactions personnelles et propose des solutions concrètes et rapides.
L’objectif ? Travailler sur ce qui vous bloque et vous offrir des changements positifs. Cette approche met avant tout l’accent sur votre rythme, vos besoins et un cadre bienveillant.
Premier RDV psy : une étape clé pour aller mieux
Le premier RDV psy est un pas vers une meilleure compréhension de soi et un bien-être durable. N’attendez pas que la situation s’aggrave. Laissez-vous guider dans cet espace de parole, sans jugement.
Si vous êtes prêt à entamer ce cheminement, contactez-moi. Chaque étape a son importance, et je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et empathie.
