Thérapie brève systémique stratégique
Je suis ravie de vous présenter la thérapie brève systémique stratégique.
Cette approche a fait ses preuves pour aider à surmonter les défis de la vie et que je vous propose dans mon cabinet de psychothérapie à Clamart (92).
En effet, que vous soyez aux prises avec des problèmes personnels ou professionnels, que vous cherchiez à améliorer vos relations ou à trouver un meilleur équilibre dans votre vie, je suis là pour vous accompagner.
Je vous invite à explorer cette page pour en savoir plus sur mon accompagnement en adoptant l’approche de la thérapie brève systémique.
Les spécificités de la thérapie brève systémique et stratégique
La thérapie brève systémique et stratégique se distingue par son approche spécifique et orientée vers la résolution. Cette approche se démarque ainsi des autres formes d’accompagnement thérapeutique.
Voici comment elle s’adapte à différentes problématiques :
Focus sur la résolution de problèmes
Contrairement à certaines approches qui peuvent explorer en profondeur les origines des problèmes, la thérapie brève met l’accent sur la recherche rapide et efficace de solutions pratiques. Elle vise à identifier les changements concrets que les patients souhaitent voir dans leur vie.
Accompagnement limité dans le temps
La thérapie brève se caractérise souvent par un travail thérapeutique en maximum 10 séances. Cela offre une approche rapide pour obtenir des résultats tangibles sans un engagement prolongé.
Techniques Interventionnistes
Les thérapeutes utilisent des techniques interventionnistes directes pour provoquer des changements rapides. Cela peut inclure des tâches spécifiques, des exercices pratiques et des mises en situation visant à influencer positivement le comportement du client.
Approche systémique
La thérapie brève adopte une perspective systémique, examinant comment les problèmes sont liés à des schémas plus larges dans la vie du client. Elle explore également comment les changements peuvent se propager dans le système pour générer des effets positifs.
Renforcement des ressources
Plutôt que de se concentrer exclusivement sur les faiblesses ou les problèmes, la thérapie brève met en lumière les ressources et les forces du client. Elle exploite ces aspects positifs pour favoriser la résilience et la capacité à surmonter les obstacles.
Orientation future
La thérapie brève se projette vers l’avenir, mettant l’accent sur la création de changements durables. Les clients sont encouragés à envisager comment ils souhaitent que leur vie soit et à prendre des mesures concrètes pour y parvenir.
En résumé
La thérapie brève systémique et stratégique se démarque par son efficacité, sa brièveté, son orientation vers les solutions et son adaptabilité à une gamme étendue de problématiques. Elle offre une approche dynamique pour vous aider à surmonter rapidement des défis spécifiques et à créer des changements positifs dans votre vie.
Pour quelles pathologies la thérapie brève systémique et stratégique est-elle efficace ?
Cette approche thérapeutique se focalise sur la découverte de solutions concrètes visant à améliorer votre quotidien. Son efficacité est solidement étayée et a fait ses preuves dans une diversité de contextes :
Gestion de l’anxiété, des sentiments d’angoisse et des attaques de panique.
Maîtrise du stress et de la solastalgie (écoanxiété).
Troubles du sommeil, fatigue chronique et insomnies.
Traitements des troubles du comportement tels que la dépression, les TOC (troubles obsessionnels compulsifs), le trouble bipolaire, la dysmorphophobie, les phobies, la paranoïa, les obsessions, les addictions et le TDAH.
Intervention dans les troubles alimentaires tels que l’anorexie, les vomissements, le binge eating et la boulimie.
Accompagnement face à la souffrance scolaire ou professionnelle, le harcèlement, et le burn-out.
Traitement des problèmes relationnels, y compris la violence conjugale, les relations parents/enfants, les dynamiques familiales complexes.
Soutien aux adolescents traversant des difficultés spécifiques.
Travail sur le doute pathologique, la jalousie et le renforcement de la confiance en soi.
Accompagnement dans des situations de deuil.
Aide face à des moments difficiles, des impasses, des choix cruciaux sur le plan professionnel ou personnel.
Gestion des transitions de vie, notamment la retraite et autres changements majeurs.
Cet accompagnement s’adresse à une audience diversifiée : familles entières, couples, adultes, seniors, adolescents et enfants. La flexibilité de cette approche permet une adaptation précise aux besoins spécifiques de chacun.
Comment fonctionne la thérapie brève ?
La particularité de la thérapie brève systémique et stratégique réside dans son approche focalisée sur les solutions. Voici comment fonctionne ce processus :
1
Évaluation rapide
Nous identifions rapidement les schémas problématiques et les objectifs spécifiques du client.
2
Interventions stratégiques
Nous utilisons des techniques ciblées pour provoquer des changements rapides.
3
Changement de perception
la thérapie brève vise à modifier la perception du problème, facilitant ainsi des solutions novatrices.
4
Renforcement des ressources
le focus est mis sur les forces et les ressources du client, renforçant la résilience et la capacité à surmonter les défis.
Quels sont les bienfaits de la thérapie brève ?
Résolution rapide
Les changements peuvent être observés en quelques séances, permettant une résolution rapide des problèmes.
Orientation vers la solution
Plutôt que de se concentrer sur les problèmes, la thérapie brève se tourne vers les solutions, mettant en avant le potentiel de changement.
Efficacité à long terme
Les changements initiés par la thérapie brève ont souvent des effets durables, favorisant une transformation positive à long terme.
Autonomie renforcée
Les patients développent des compétences pour résoudre eux-mêmes les problèmes, renforçant ainsi leur autonomie.
La thérapie brève systémique et stratégique : un processus sur le long terme
La thérapie dite « brève » ne se base en rien sur la magie. Elle repose sur des approches scientifiques et des techniques rigoureusement testées, développées et affinées de manière continue depuis les années 60. Sa célérité apparente découle de sa focalisation active sur la recherche de solutions dans le présent plutôt que sur le passé.
Adaptée à votre situation spécifique et à un problème donné, l’objectif est de réaliser des améliorations initiales, même légères, en seulement quelques séances. Nos entretiens sont des moments d’échanges dynamiques, visant à identifier des actions concrètes et des exercices d’entraînement.
Votre mise en pratique entre chaque rendez-vous devient ainsi un élément essentiel. Ceux-ci permettent une évaluation continue et des ajustements collaboratifs. Ce processus conditionne votre rythme de progression et guide l’espacement graduel des séances en fonction de vos besoins spécifiques.
Mon accompagnement en thérapie brève stratégique et systémique, à Clamart dans le 92 (Hauts de Seine)
L’essence de notre collaboration réside avant tout dans l’établissement d’une coopération authentique. Plutôt que de nous plonger dans le passé, notre attention se focalise sur le présent. Concrètement, quels événements se déroulent dans votre quotidien, quels changements aspirez-vous à réaliser, et de quelle manière pouvons-nous améliorer votre situation ?
Dès les premiers échanges, en utilisant les informations que vous partagez, nous définissons conjointement un objectif de changement réaliste. À la clôture de chaque séance, vous vous engagez dans des actions concrètes à intégrer dans votre vie quotidienne. Ainsi, vous amorçez le changement souhaité et consolidez vos progrès.
Au fil des séances successives, nous évaluons ensemble votre avancement et adaptons notre approche si nécessaire. Durant la phase de consolidation du changement, les séances s’espacent progressivement en fonction de vos accomplissements. Elles prennent fin lorsque vous estimez que votre objectif a été pleinement atteint. Ce processus dynamique, axé sur la collaboration active et l’atteinte d’objectifs concrets, est le pilier de notre travail commun.
Premier RDV : 1h
Thérapie brève stratégique et systémique : prêt pour le changement ?
N’attendez plus, contactez-moi dès aujourd’hui. Ensemble, nous explorerons comment la thérapie brève systémique peut vous aider à retrouver l’équilibre et le bien-être.
Vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous à mon cabinet de psychothérapie (12 Rue du Plessis Piquet, 92140 Clamart) via ce calendrier.
Vous pouvez également me contacter dans un premier temps pour obtenir plus d’informations sur la thérapie brève systémique :
- par télephone au +33 (0)6 74 00 19 08
- par e-mail : sarahbb.therapie@gmail.com
Je serai ravie de répondre à vos questions et de discuter de vos besoins.
