Séparation – divorce : et si vouloir bien communiquer avec son ex empirait tout ?

Une séparation peut faire perdre pied. On se surprend à penser « je ne le reconnais plus ». On envoie message sur message pour s’organiser, et rien ne revient. Et, on croit devenir fou. Mais ce n’en est pas. C’est autre chose — et c’est cette autre chose qui change tout. Dans le dernier épisode […]

Insomnie : et si vouloir dormir vous empêchait de dormir ?

L’insomnie a quelque chose de cruel : plus on veut dormir, moins on y arrive. On respire, on compte, on se force. Et le sommeil, lui, s’éloigne. Comme s’il obéissait à une logique inversée. Et si c’était exactement le cas ? Pourquoi l’insomnie résiste à tous les efforts Paul venait de prendre sa retraite. Il […]

Idées suicidaires : En parler sans peur

Les idées suicidaires font peur. Peur d’en parler, ou peur de « donner des idées », ou bien peur de dire ce qu’il ne faudrait pas. Alors, face à une personne qui souffre, on évite, on minimise, ou on rassure à tout prix. Et c’est souvent là qu’elle se sent le plus seule. Dans le […]

Pourquoi je n’arrive pas à dire non (et comment en sortir vraiment)

« Je n’arrive pas à dire non. » Vous l’avez peut-être déjà pensé. Et le plus troublant, c’est que vous le savez. Vous savez que vous devriez refuser. Mais sur le moment, vous dites oui. Puis vous vous en voulez. C’est une plainte que j’entends souvent en thérapie brève. La plupart du temps, on s’y […]

Adultère couple : 4 pièges qui empêchent le couple de guérir

Après un adultère, certains couples qui décident de rester ensemble trouvent naturellement leur chemin. Ils en parlent, ils comprennent, ils avancent. Mais pour d’autres, les réactions mises en place pour surmonter l’épreuve finissent par maintenir la souffrance au lieu de l’apaiser. C’est ce qu’on appelle, en thérapie systémique et stratégique, des tentatives de solution dysfonctionnelles […]

Après une infidélité couple : Le contrôle détruit il votre couple ?

L’infidélité dans le couple provoque un séisme émotionnel dont les répliques se font sentir pendant des mois, voire des années. En effet, qu’il s’agisse de messages de séduction, d’une relation extraconjugale ou d’une attirance pour une autre personne, découvrir une infidélité plonge les partenaires dans une souffrance intense qui bouleverse tout l’équilibre de la relation. […]

Posture managériale : Vouloir être un bon manager, le problème ?

Posture managériale, vous vous sentez épuisé ? Vous passez vos nuits à ruminer, vous vous justifiez sans cesse, vous cherchez l’approbation de vos équipes ? Et si c’était justement cette quête du « bon manager » qui créait vos problèmes ? Dans cet épisode du podcast « Le Problème à l’Envers », j’ai reçu Armel Cusin-Gogat, intervenant systémique, coach, […]

Pression scolaire : sortir du cercle vicieux

Pression scolaire : sortir du cercle vicieux

Douleurs chroniques psychosomatiques : témoignage de Lila

Douleurs chroniques psychosomatiques, aux poignets et au dos qui ont bouleversé sa vie, pendant 18 mois, Lila a vécu un enfer Publié le 02 décembre 2025 | Temps de lecture : 11 minutes | Podcast « Le Problème à l’Envers » Elle ne pouvait plus écrire en cours, a dû arrêter le violoncelle qu’elle adorait, et malgré […]

Thérapie brève podcast : Le Problème à l’Envers

Le Problème à l’Envers : le podcast de thérapie brève pour ceux qui ont tout essayé Tu as tout essayé sans succès ? Mais, u tournes en rond malgré tous tes efforts ? Tu as lu des livres, essayé des thérapies, appliqué des conseils, mais rien ne tient vraiment ? Et, tu te dis « Je […]