Premier RDV psy : comment se déroule une consultation avec moi ?
Si vous ressentez le besoin de consulter, c’est le bon moment Ressentir le besoin de consulter n’est pas facile à accepter. Pourtant, c’est un signe encourageant : celui de prendre soin de vous. Qu’il s’agisse de troubles alimentaires, de crises d’angoisse, d’épisodes dépressifs, ou de défis dans vos relations familiales ou de couple, la thérapie […]
Gestion du stress et de l’anxiété : mes 10 conseils de psy pour les vaincre
Définissons le stress et l’anxiété Le stress et l’anxiété, bien qu’étroitement liés, sont deux états émotionnels distincts qui peuvent affecter notre bien-être quotidien. Le stress est une réaction naturelle de notre corps à des facteurs externes appelés facteurs de stress, tels que des pressions professionnelles, des changements de vie importants ou des obligations personnelles. Il […]
Comment la psychothérapie familiale transforme vos relations ?
Qu’est-ce que la psychothérapie familiale ? Définition et objectifs La psychothérapie familiale est une approche thérapeutique qui vise à aider les familles à résoudre leurs problèmes relationnels. Elle se concentre sur les interactions entre les membres de la famille, car ces interactions influencent directement le bien-être de chacun. L’objectif principal est de restaurer l’harmonie au […]
