Harcèlement scolaire : Stratégie Palo Alto pour l’enfant
En tant que thérapeute systémique stratégique, je rencontre souvent des familles désemparées. Leur enfant subit du harcèlement scolaire. Cette situation est très violente pour celui qui la vit. Souvent, elle laisse les parents et les professionnels démunis. Les approches classiques, bien intentionnées, peinent parfois à enrayer la souffrance liée au harcèlement à l’école. Cependant, une […]
Thérapie brève : sortir des cercles vicieux
Vous sentez-vous parfois piégé(e) dans une spirale négative, où vos efforts pour résoudre un problème semblent l’aggraver ? C’est ce qu’on appelle un cercle vicieux. La thérapie brève, une approche thérapeutique orientée solutions, offre une alternative efficace pour vous libérer rapidement de ces schémas. Cet article vous explique comment identifier vos « tentatives de solution » inefficaces […]
Quels sont les différents types de psychothérapies et leurs bienfaits ?
La quête du bien-être mental et émotionnel est un parcours personnel et souvent complexe. Face aux difficultés psychologiques, la psychothérapie offre un espace d’écoute, de compréhension et d’outils pour surmonter les obstacles. Mais, devant la diversité des approches thérapeutiques, il est parfois difficile de s’y retrouver. Cet article explore les principaux types de psychothérapies et […]
Psy à Clamart : 4 raisons de consulter pour la rentrée
La rentrée est une période de transition qui peut bouleverser notre équilibre mental. Consulter un psy à Clamart offre un soutien essentiel pour mieux gérer le stress et l’anxiété, renforcer la confiance en soi, et améliorer les relations interpersonnelles. L’approche systémique stratégique utilisée par les psychologues permet de dépasser les symptômes pour identifier et modifier […]
Un mauvais psy : guide complet pour bien le reconnaître et réagir
Quels sont les signes d’un mauvais psy ? Certains signes ne trompent pas quand on fait face à un mauvais psy. Faisons justement le point. Manque d’empathie L’empathie est la capacité de se mettre à la place d’une autre personne et de comprendre ses émotions. Un thérapeute qui manque d’empathie n’est pas capable de créer […]
Comment trouver le bon psy en Île de France ?
Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir son psy en Île de France ? Les méthodes de thérapie disponibles en Île de France sont variées et adaptées à différents types de troubles psychiques. Connaître ces méthodes vous permettra de faire un choix éclairé en fonction de vos besoins spécifiques. Chaque thérapie a […]
Thérapie familiale systémique : comment reconstruire les liens familiaux ?
Qu’est-ce que la thérapie familiale systémique ? La thérapie familiale systémique est une approche thérapeutique centrée sur les interactions entre les membres d’une famille. Elle vise à comprendre et améliorer les dynamiques familiales. Contrairement à d’autres types de thérapies, elle se concentre sur le système familial dans son ensemble, plutôt que sur les individus isolément. […]
Psychologie : pourquoi ne pas arriver à pleurer en consultation ?
Ne pas arriver à pleurer en psychologie : que dit la psychologie ? Dans l’approche de la psychologie systémique et stratégique, comprendre le phénomène du blocage émotionnel empêchant de pleurer révèle souvent un conditionnement dès l’enfance à réprimer ou contrôler ses émotions. Cette retenue, renforcée par les normes familiales ou sociales qui valorisent la discrétion […]
Vous habitez dans les Hauts de Seine (92) ? 5 raisons de consulter un psychologue.
Quand le stress du quotidien dépasse les bornes : l’aide d’un psychologue dans les Hauts de Seine Comprendre le stress dans cette région dynamique Les Hauts de Seine, un département hyperactif qui peut peut mettre à rude épreuve la résilience émotionnelle de ses habitants. Le stress, lorsqu’il devient chronique, peut impacter négativement à la fois […]
Post séance psy, le guide pour comprendre ses émotions
Pourquoi se sent-on parfois mal après une séance psy ? Il arrive que l’on sorte d’une séance de thérapie en se sentant plus troublé qu’à l’entrée. Ce phénomène, loin d’être anormal, a des explications bien ancrées dans le processus thérapeutique lui-même. Explications. Réveil d’émotions enfouies Une des raisons principales pour lesquelles on peut se sentir […]
